こんにちは！！ ごんたです。 ダイエット経過報告 9週間目 毎週金曜日の体重チェック 今朝の体重 68.4kg（先週比±0） 腹囲 87.0cm（先週比－0.5cm） 68.0kgまで体重が落ちた日もあったんですが、結局先週と変わらずです。 今日は外出先の蕎麦屋でランチをし…

こんにちは！！ ごんたです。 ダイエット経過報告 7週間目 毎週金曜日の定期報告です。 今朝の体重は69.4kg（先週比+0.2kg) 腹囲は89.0cm（先週比+0.5cm） 週の半ばには68kg台まで落ちたんですが、 昨夜、パートナーと焼鳥屋で食事した反動で体重も腹囲も増…

こんにちは！！ ごんたです。 ダイエット経過報告 6週間目 毎週金曜日のダイエット報告です。 今朝の体重69.2kg（先週比-0.2kg） 腹囲88.5cm（先週比-1.0cm） 今週は、ほとんど増減がなく停滞気味だったんですが 今日の朝ようやく体重が少し減ってました。 …

こんにちは！！ ごんたです。 ダイエット経過報告 5週間目 毎週金曜日に更新のダイエット記録です。 今朝の体重は69.4kg（先週比-0.4kg）腹囲89.5cm（先週比-0.5cm） ようやく腹囲も90cmを下回りました。 定期健診を受けた時に成人男性のメタボ基準値は85cm…

こんにちは！！ ごんたです。 ダイエット経過報告 4週間目 ダイエット開始して1か月が経ちました。 今朝の体重は69.8kg（先週比-0.4kg）、腹囲90cm（先週比-1.0cm） 今週半ばまでは停滞期で数日は体重は減らない日々。 朝に体重計に乗ると、ようやく70kgを下…

こんにちは！！ ごんたです。 ダイエット経過報告 ダイエット開始時から3週間がたちました。 今朝の体重は70.2kg 腹囲は91.0cmです。 順調に減ってきています。 最終目標は65kgですが、当面は70kgをきること。 この調子なら後数日で第一目標は達成しそうです…

こんにちは！！ ごんたです。 食事制限ダイエットを始めて3週間経過しました。 スタート 73.6kg 1週間目 72.0kg 2週間目 71.8kg 3週間目 72.0kg 微増してます・・・。 これには明確に理由があって、木曜日の朝までは71.4kgまで減っていたんですが 昼にラーメ…

こんにちは！！ ごんたです。 お腹まわりが気になりダイエットを始めて2週間が経ちました。 今朝の測定結果（先週からの推移） 体重 72.0kg→71.8kg 腹囲 93.0cm→93.0cm 先週の金曜日の夜に居酒屋に行ったので次の日は1kg増加してました。 それでもわずかなが…

こんにちは！！ ごんたです。 先週の金曜日から始めたダイエット。 ちょうど1週間経過しました。 体重73.6kg→72.0kg(1.6kg減) 腹囲95.0cm→93.0cm(2.0cm減) 1週間で結構落ちてますが、今まで何度もダイエットしてきた経験上 最初は落ちやすいです。 ここから…

こんにちは！！ ごんたです。 お腹がかなり出てる事に気づきました。 去年ダイエットして77kgあった体重を65kgまで減らしたんですが、 昨日体重計で測ると、73.6kgまで増加・・・。 腹囲も95cmになってます・・・。 という事で、また食事制限をしてダイエッ…

こんにちは！！ ごんたです。 国保加入で無料で受けれる市の特定検診に行ってきました。 この検診の日までに体重を去年並みに減らそうと目標にしていたダイエットも 昨日をもって終了します。 とりあえずは去年並みまでの体重まで減らせました。 ちょうど100…

こんにちは！！ ごんたです。 絶賛ダイエット中の私ですが、パートナーとステーキランチをしてきました。 場所はインスタで見かけたお店でかなり山の中にあるお店です。 結構人気店みたいなので、12時過ぎに到着時には2組待ちの状態です。 予約の名前を書い…

こんにちは！！ ごんたです。 ダイエット開始から50日が経過しました。 現状報告致します！！ 体重 69.2kg (開始時より7.8kg減) 腹囲 88.0cm (開始時より8.5cm減) ※直近1か月のグラフです↓↓ ようやく体重が70kgを下回りました。 いつも履くズボンもゆるくな…

こんにちは！！ ごんたです。 日々の食事制限にも慣れてきました。 今月は1回もおやつ食べてません！！ なんだかんだで40日目の節目となったので、経過報告させてもらいます。 体重 77.0kg→70.4kg (6.6kg減) 腹囲 96.5cm→89.5cm （7.0cm減） 順調に減り続け…

こんにちは！！ ごんたです。 ダイエットの経過報告(25日経過)をしたいと思います。 現在 体重 72.6kg（開始時より－4.4kg) 腹囲 92cm（開始時より－4.5cm) だいたい体重が1kg減ると腹囲も1cm減っています。 開始時の体重は77kgだったんですが、段階的に目標…

こんにちは！！ ごんたです。 3月20日から決意して始めたダイエット。 gonta0227.hatenablog.com 食事制限を開始して10日ほど経過しましたが、現在は73.6kgです。 毎日、朝食をとる前にデジタルの体重で測定しています。 デジタルの体重計だとはっきりと数値…

ダイエットを始めて２か月経ちました。 gonta0227.hatenablog.com 当初は73kgあり、目標はとりあえず68kgにしました。 今日の朝、体重計にのるとようやく68kgに！！ ２か月で５kg減量しました。 お腹まわりも約7～8cm小さくなってます。 ダイエット方法 基本…

先週末に法事がありました。 数年ぶりに礼服を出してズボンを履いてみると、 見事にウエストがきつくてホックが止めれません。 たしか前に着た時も同じ状態でした。 少しはダイエットしたので何とか着れると思ってたけど、やっぱりだめ。 仕方なくホックは止…

ダイエット初めて1か月経過しました。 最初の体重が73kgあったのが、現在70～71kgの間をウロウロしてます。 ウエストも3～4cm小さくなりました。 運動は朝と夕に愛犬の散歩を20分くらいしていますが、 これはダイエットする前からの日課でした。 基本的に食…

やっぱりリタイアしてから体重が増えました。 部屋でなにもしていないのにお腹がすぐ減ります。 買い置きしていた菓子パンやスナック菓子を誰に止められる事がないので、 好きな時間に気が済むまで食べていると、やっぱりお腹まわりが 気になりだしました。 …