ダイエットを始めて２か月経ちました。 gonta0227.hatenablog.com 当初は73kgあり、目標はとりあえず68kgにしました。 今日の朝、体重計にのるとようやく68kgに！！ ２か月で５kg減量しました。 お腹まわりも約7～8cm小さくなってます。 ダイエット方法 基本…

先週末に法事がありました。 数年ぶりに礼服を出してズボンを履いてみると、 見事にウエストがきつくてホックが止めれません。 たしか前に着た時も同じ状態でした。 少しはダイエットしたので何とか着れると思ってたけど、やっぱりだめ。 仕方なくホックは止…

ダイエット初めて1か月経過しました。 最初の体重が73kgあったのが、現在70～71kgの間をウロウロしてます。 ウエストも3～4cm小さくなりました。 運動は朝と夕に愛犬の散歩を20分くらいしていますが、 これはダイエットする前からの日課でした。 基本的に食…

やっぱりリタイアしてから体重が増えました。 部屋でなにもしていないのにお腹がすぐ減ります。 買い置きしていた菓子パンやスナック菓子を誰に止められる事がないので、 好きな時間に気が済むまで食べていると、やっぱりお腹まわりが 気になりだしました。 …